설사에좋은음식.설사▲간단하게설사치료하세용^^

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설사에 좋은 음식

 

 

 

설사에 좋은 음식

 

■ 매 실
매실의 신맛은 폐기..운을 순환시키며 떫은맛은 설사를 그치게 하는 작용을 한다.
그래서 폐기운이 약한 오래된 해소..병, 기침, 목이 붓고 아픈 증상에 매실은 아주 좋은 약효를
나타낸다. 또 몸이 약해서 나타..나는 여러 가지 종류의 출혈과다증상을 다스리며, 갈증을 그치게
하고, 몸에 열이 많아서 물을 많이 마시는 사람에게 좋다.
목이 마를 때 매실을 먹으면 목..마른 증상이 없어진다.  

 

■ 사과
변비에도 효..과가 있고, 설사로 인해 탈수 증세를 보일 때도 효과적입니다.
녹즙기나 강판에 갈아서 아이 반응..을 보면서 하루 4∼5번 나누어 먹입니다.
사과즙을 낸 뒤 가능하면 빨리 먹이는 것이 좋고, 아이가 어릴수록 익힌 사과를 즙을 내어 먹이면
좋습..니다.   

 

■ 홍시감
붉게 익은 홍시를 껍..질을 벗겨 숟가락으로 떠 먹이면 지사작용을 합니다.
한 번에 1/2∼1개를 하루 여러 차례 먹이면 좋습니다. 조
금 큰 어..린이는 하루 2∼3개를 간식으..로 먹입니다.   

 

■ 곶감
겨울에 설사하는 아이..에게 좋은 음식으로 너무 마르지 않은 연한 곶감 3∼4개를 물에 달여
그 물을 3번에 나누어 마십니다. 또 대추 5알과 곶감 5개에 물 2컵을 붓고 달여 반으로 졸아들면
그 물을 소주잔으로 1∼2잔씩 마시..게 합니다.
많이 먹으면 변비가 생기기도 하나 장을 안..정시키는 작용이 있습니다.  

 

■ 마늘
따뜻한 성질의 음식..이지만 아이들에 먹기에는 자극적이므로 익혀서 먹습니다.
민간에서는 생마늘 2개를 껍질이 까맣게 탈 정도로 불에 구워 매운맛이 없어지면 껍질을 벗기고
5일정도 꾸준히 먹이..면 좋다합니다.   

 

■ 바나나
푸른 빛 도는 바나나는 소화..하기 힘들므로 껍질이 노랗고 무르게 된 상태에서 먹입니다.
이유식 초기의 아이들은 가급적 익혀서 주고 유아..인 경우 하루 2개정도 먹입니다.   

 

■ 토마토
빨갛게 잘 익은 토마..토의 껍질을 벗겨서 자주 먹거나 쪄먹습니다.
토마토 껍질은 살짝 데쳐 벗기고 먹는 것이 좋고, 방울토마토는 설사에 부담을 줍니다.

 

■ 복숭아
껍질이 잘 벗겨지는 잘 익..은 복숭아를 하루 2개씩 간식으로 먹습니다.

 

■ 후추
후추알 8개를 가루 내어 설사..하는 어린이의 배꼽위에 놓고 반창고로 고정시킵니다.
5일쯤 지속합니다. 위장과 콩팥 기능이 허약하고 냉..하여 일어난 설사에 씁니다.

 

■ 곡류
찹쌀은 설사에 좋고, 조는 구토에 좋습니다.
이외 좁쌀·콩 등을 물에 충분히 불..려 약간 질게 밥을 하면 설사에 도움이 됩니다.
그러나 보리나 현미·팥밥은 소화하기가 힘들어 장..내 가스를 유발하고 설사를 일으키기
쉬우므로 피합니다.

 

■ 포도
변을 무르게 하는 작용..을 있습니다.
그러나 즙을 내어 먹거나 달인 즙을 마시면 소화 작..용을 도와 변이 굳어지게 합니다.

 

■ 쑥
봄에 먹기 좋은 설사 음식입니다.
뿌리와 잎·줄기를 모두 넣..은 뒤 물 2잔을 붓고, 반으로 졸아들 때까지 달입니다.
3분의 1잔씩 아침과 저녁으로 하루 2회 마십니다.
먹기 힘들 경우 황설..탕을 넣어도 되고, 국으로 끓여 먹어..도 좋습니다.
 

설사에좋은음식

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.