천식 환자들은 겨울철 감기나 독감이 발병할 위험이 높고 또한 이 같은 질환시 기관지염이나 폐렴을 악화될 위험이 높으며 특히 운동이 이를 더 악화시킬 수 있는 바 운동을 좋아하는 천식 환자의 경우 겨울철 운동시 천식을 악화시킬 수 있는 요인을 정확히 인지하는 것이 필요한 것으로 나타났다.
2일 Weill Cornell 의료센터 연구팀은 천식환자을이 안전하게 겨울을 나기 위해 운동시 다음과 같은 사항을 잘 지킬 것을 권했다.
연구팀은 천식환자들의 경우 겨울철 공기를 호흡시 따뜻하게 공기를 유지하기 위해 입과 코 주변 스카프를 둘를 것을 권했다.
또한 운동전 스트레칭이나 가벼운 운동으로 몸을 먼저 푼 후 운동을 하고 마찬가지로 운동이 끝난 후에도 마무리 운동등을 해 줄 것을 권했다.
또한 천식 증상이 없을 시에도 운동시에는 처방 받은 약물을 반드시 가지고 다니고 지나치게 추운 날씨에는 실외 운동을 자제하고 실내에서 운동시에는 실내 습도를 잘 유지하고 환기가 잘 되는 지를 체크해야 한다라고 밝혔다.
또한 방수와 방한이 되는 언더웨어를 입는 것이 체온을 따뜻하게 유지하는데 도움이 되며 수분을 충분히 보충해 주기 위해 운동시 항상 물을 소지하고 다닐 것을 권했다.
연구팀은 평소 동을 좋아하지 않거나 건강상 장애가 있을시에는 운동 시작전 의료진을 진찰을 먼저 받을 것을 권했다.
2일 Weill Cornell 의료센터 연구팀은 천식환자을이 안전하게 겨울을 나기 위해 운동시 다음과 같은 사항을 잘 지킬 것을 권했다.
연구팀은 천식환자들의 경우 겨울철 공기를 호흡시 따뜻하게 공기를 유지하기 위해 입과 코 주변 스카프를 둘를 것을 권했다.
또한 운동전 스트레칭이나 가벼운 운동으로 몸을 먼저 푼 후 운동을 하고 마찬가지로 운동이 끝난 후에도 마무리 운동등을 해 줄 것을 권했다.
또한 천식 증상이 없을 시에도 운동시에는 처방 받은 약물을 반드시 가지고 다니고 지나치게 추운 날씨에는 실외 운동을 자제하고 실내에서 운동시에는 실내 습도를 잘 유지하고 환기가 잘 되는 지를 체크해야 한다라고 밝혔다.
또한 방수와 방한이 되는 언더웨어를 입는 것이 체온을 따뜻하게 유지하는데 도움이 되며 수분을 충분히 보충해 주기 위해 운동시 항상 물을 소지하고 다닐 것을 권했다.
연구팀은 평소 동을 좋아하지 않거나 건강상 장애가 있을시에는 운동 시작전 의료진을 진찰을 먼저 받을 것을 권했다.
