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동맥경화증.동맥경화증증상◐동맥경화치료를위한음식추천합니다~~~!!!!
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★동맥경화증 증상★
정의
혈관의 내벽..에 지방, 주로 콜레스테롤이나 중성..지방 등이 쌓여서 혈관이 좁아지고 단단해지는 병. 이러한 혈관은 탄력이 없으므로 파열되기 쉽고 혈관이 좁아지므로 혈액순..환에 장애가 온다. 일종의 노화현상..으로서 정도의 차이는 있지만 모든 노인에게서 볼 수 있다.
동맥경화증증상
• 합병증을 수반하지 않을 경우에는 동맥경화가 상당히 진행되었더라도 특별한 증상이 나타나지 않는다. 따라서 조기에 발견하기 어렵다.
• 수축기의 혈압은 높아지나 이완기의 혈..압은 오히려 낮아진다.
합병증
• 고혈압 : 동맥혈관이 좁아지므로 혈..압이 높아진다.
• 뇌경색, 뇌졸중 : 뇌로 가는 혈액의 순..환이 잘 안되므로 뇌조직이 영양부족과 산소부족으로 괴사하여 뇌경색이 되기도 하고 뇌혈관이 터져서 신체가 마비되는 뇌졸중의 증상이 나타난다.
• 협심증, 심근경색, 부적맥 : 심장..으로 가는 혈액의 순환에 장애로 인해 이와 같은 심..장질환이 타나난다.
동맥경화증원인
• 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병, 비만, 운동부족, 스트레스, A형 성격 등 여러가지 위험요인이 복합적으로 작용하여 동맥 내벽에 손상이 가해진다. 일단 손상이 가해진 동맥벽에는 주변의 혈액 성분이 부착하게 되고 혈액속의 지방, 주로 콜레스테롤과 중성지방이 그 부위에 부착..하여 쌓이게 된다. 점점 더 커다란 덩어리를 형성하여 혈관이 좁아지고 혈관벽이 단단하게 되어 탄력을 잃어버리게 된다. 따라서 정상적인 혈액..순환이 방해 받는다.
• 고혈압 : 혈압이 높으면 동맥에 가해지는 압력이 높아..지므로 혈관 손상의 정도가 더 심해진다.
• 고지혈증 : 혈액 중에 존재..하는 지방의 양이 많으므로 동맥경화를 유발하는 확률이 높아진다.
• 흡연 : 담배를 많이 피우면 혈중 일산화탄소가 증가하여 혈관..벽에 손상을 주고, 혈소판의 응집력이 강화되어 혈전 형성이 쉬워지고 혈소판이 분비하는 증식..인자가 동맥벽의 병적인 이상증식을 촉진한다.
동맥경화증치료법
• 동맥경화를 예방..하기 위해서는 과로와 자극을 피하고 규칙적인 생활을 한다.
• 동물성 지방 섭취를 제한하고 비타민과 단백질을 충분히 섭..취하며 과식을 피한다. 즉 육류의 기름..이나 껍질을 제거하고 살코기로 먹는다. 또한 콜레스테롤이 많이 들어있는 달걀 노른자나 오징어 생선안, 내장 등은 적은 양을 가끔씩만 섭취한다.
• 혈액 속의 지방 선분을 낮추어 주는 열할을 하는 섬유..소의 섭취을 늘린다.
• 기름에 튀기거나 볶는 요리 대신 삶거나 찌거나 기름기 없이 구워서 먹는다.
• 혈청 콜레스테롤을 감소시키는 약을 복용..하는 것도 좋다.
• 체중이 많이 나..간다면 운동이나 식이요법 등을 통해서 체중을 줄인다.
• 비만이거나 가족..중 고혈압, 동맥경화증, 심장병을 앓았던 사람이 있는 경우는 전문가와 상담하는 것이 좋다.
• 운동을 하면 혈액속에 있는 콜레스테롤이나 중성지방이 많이 소비되..므로 적당한 운동을 규칙적으로 한다.
• 공격적이며 경쟁심이 강한 성향을 가진 사람도 동맥..경화를 유발할 확률이 많으므로 그러한 성격은 스스로 자제해야 할 것이고, 나름대로 적당한 스트레스 해소 방..법을 찾아야 한다.
• 당뇨병, 고혈압, 고지질..혈증, 심장병 등 동맥경화의 위험한 질환을 빨리 치료하도록 한다.
• 규칙적으로 혈압을 측정하고 혈압이 높을 경우 의사의 처방에 따라 혈압 강압제를 복용한다.
• 담배를 피우지 말아야 하며 술도 마시지 말아야 한다.
전문적인 처치
• 고혈압, 고지질..혈증 등 합병증이나 위험인자를 제..거하는 약물을 투여한다.
• 최근 혈장교환에 의해 혈액 중의 콜레스테롤치를 내리..는 방법이 시도되어 좋은 결과를 얻고 있다.
• 수술로서 우회로를 만들어 이곳으로 음식물을 통과시킴으로써 영양..흡수를 제한하여 콜레스테롤치를 내리게 하는 방법도 행해지고 있습니다.
스스로 할수 있는 일
• 동맥경화를 예방하기 위해서는 과로와 자극을 피하고 규칙적인 생활을 한다.
• 운동이나 식이요법 등을 통..해서 체중을 줄인다.
• 혈액속에 있는 콜레스..테롤이나 중성지방이 많이 소비하기 위해 적당한 운동을 규칙적으로 한다.
• 규칙적으로 혈압을 측정하고 혈압이 높을 경우 의사의 처방에 따라 혈압 강압제를 복용한다.
• 담배와 술을 피한다.
• 동물성 지방 섭취를 제한하고 비타민과 단백..질을 충분히 섭취하며 과식을 피한다. 즉 육류의 기름이나 껍질을 제거하고 살코기로 먹는다. 또한 콜레스테..롤이 많이 들어있는 달걀 노른자나 오징어 생선안, 내장 등은 적은 양을 가끔씩만 섭취한다.
• 혈액 속의 지방 성분을 낮추어 주는 섬유소을 많이 먹는다.
• 기름에 튀기거나 볶는 요리 대신 삶거나 찌거나 기름기 없이 구워서 먹는다.
