재밋는이야기
무기력증....살도 더이상 안빠지네요....
클릭의힘
2010. 1. 8. 12:23
운동경력은 조금됩니다
벌크위주로 운동을하다보니 몸이 너무 커져서 체육관운동복도 안맞을정도니 원......
다이어트를 시작했는데 한달동안 7~8kg정도 뺐습니다 무조건 굶은건 아니고
아침은 그대로 점심은 고구마 점심이랑 저녁사이에 고구마 저녁엔 고구마
운동 끝나고나서 보충제1스푼 고구마1개 중간중간에 저지방우유섭취~
운동은 저녁에 했죠 무산소1시간뒤 유산소70분뒤 다시 무산소10~20분정도했죠
근데 좀더 데피를 늘려보고싶은 맘에 아침까지 고구마로 대체해버리고
아침에 공복시에 유산소1시간 저녁에 1시간 무산소하는데 몸무게 변화는 없고
무기력증이라고 해야하나요?아침은 괜찮은데 저녁에 운동하러갈때
힘도없고 몸은 축쳐지고 도저히 운동에 집중할수가 없네요
먹는게 잘못된걸까요?다시 밥을 먹어줘야하나?
