아토피에좋은음식 식이요법 과 체질개선
아토피에좋은음식 식이요법 과 체질개선
보통 계란이나 우유 같은 유제품이 일부의 아토피 환자에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 합니다.
또한 가공식품이나 인공 감미료나 조미료 같은 식품첨가물이 함유된 인스턴트 음식도 가려움증을 증가시키는 음식이니까 최대한 줄여주세요.
아토피의 유발을 최소화하기 위해서는 자연식을 하는 것이 가장 좋지만 환경오염, 화학물질이 판을 치고 있는 도시에서 깨끗한 자연식을 하기에는 어렵다고 생각합니다.
이러한 이유로 요즘에는 생식을 먹으면서 자연식을 하는 아토피 가정들이 점차적으로 증가하고 있다고 합니다.
식품첨가물이 전혀 들어가지 않아 자극성이 없고 오히려 몸속에 쌓인 유해물질을 체외로 배설시켜줄 수 있기 때문에 더욱 도움이 된다고 하죠.
생식을 고를 때는 아토피를 발생시킨다고 보는 스트레스, 활성산소, 혈액의 응고의 유발을 줄이는데 도움이 돼 주는 농협산삼배양근 발아생식을 선택해보시길 바랍니다.
활성산소는 지방질을 산화시키는데 SOD 항산화물질과 산삼배양근의 항산화작용을 이용하여 활성산소의 발생을 줄이거나 억제할 수 있도록 해줍니다.
생식에 함유되어 있는 카테킨 성분 또한 활성산소를 억제할 수 있고 깨끗한 혈액을 만들 수 있으며 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 무기질과 여러 비타민과 감자에 풍부한 프로테아제 억제 물질이 들어있어 알레르기성 체질에 좋다고 하니 참고하셔서 좀 더 알아보시면 괜찮을 것 같답니다.
옷이나 침구류 선택 시 주의사항
모직의류나 털옷 같은 촉감이 거친 옷, 나일론이나 꽉 끼는 옷을 입지 않는 게 좋습니다.
그리고 세탁한 의복에 세제가 남지 않게 하거나 세제는 식물성 섬유유연제를 사용하세요.
목욕
목욕을 할 때는 미지근한 물로 하는 것이 좋으며 비누는 많이 사용하지 않아야 하고 아토피 비누를 사용하세요.
목욕 후 물기가 다 마르기 전에 보습 제를 꼭 발라 건조해지는 것을 막아야 합니다.
실내 환경
실내 환경은 자주 환기를 시켜주고 겨울철에는 너무 덥지 않도록 실내 온도를 조절하세요.
오리털이나 깃털이 있는 이불의 사용은 줄여주시고요.
