재밋는이야기
여드름 관리의 최대변수, <스트레스>
클릭의힘
2010. 1. 18. 11:36
여드름 관리의 최대변수, 스트레스...
여드름은 피지선과 밀접한 관계가 있다고 했다.
이 피지선은 땀의 분비, 호르몬 분비와 밀접한 관계가 있고 스트레스를 받으면 각종 물질 대사가 흐트러지고 몸에 불균형이 찾아온다.
이런 증상은 곧장 피지선에도 영향을 미쳐 혈행이 둔화되고 노폐물의 배출이 적절히 이루어 지지 않는 2차, 3차 파장을 가져온다. 한번 흐트러진 몸의 균형은 좀처럼 쉽게 제자리를 찾지 못한다. 무엇이든 예방이 중요하고 평소 꾸준한 관리가 중요하다.
무리하지 않으면서도 꾸준한 스트레칭과 요가, 산책 등의 휴식 활동과 휴대폰도 꺼두고 5~10분 정도 명상을 할 수 있는 릴렉스 타임을 하루에 한 번 정도 가져서 몸에 스트레스의 양을 덜어내도록 하는 것이 여드름 관리의 가장 좋은 방법이다.
그 어떤 약과 관리도 스트레스를 완전히 날려버릴 수는 없다. 스트레스는 자기가 자초하고 자기가 키워가는 자기만의 병이기 때문에 남이 어떤 방법으로도 풀어줄 수 없다.
안전한 내 몸을 위한 스트레스 관리에 이제 보다 많은 시간을 투자하자. 몸이 재산이다!!!
