`운동후 맥주 한잔, 피로 회복에는 악영향`

운동하고 나면 유독 맥주 생각나시는 분 있으시죠?

그런데 운동 후 마시는 맥주 한 잔이 피로 회복에는 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.

뉴질랜드 매시 대학 연구진은 격렬한 운동을 한 사람들을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹은 주스를,

 

 한 그룹은 알코올 음료를 마시게 했더니 알코올을 마신 사람들은 피로 회복이 매우 더뎠다고 밝혔습니다.

연구진은 특히 격렬한 운동을 한 때로부터 36시간이 지났을 때와 60시간이 지났을 때 "알코올을 마신

 

 사람들의 근육능력 저하가 알코올을 마시지 않은 사람들보다 거의 두 배 가까이 되는

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.