임신중기 임산부 피부관리법

임신중기 임산부 피부관리법

■ 기미를 예방한다 임신을 하면 피부의 방어 기능이 높아지기 때문에 멜라닌 색소가 급격히 증가한다. 원래 기미나 주근깨가 얼굴에 있었던 사람은 그 색깔이 더욱 진해지고, 얼굴에 잡티 하나 없었던 사람도 기미와 주근깨가 갑작스레 생긴다. 일단 한 번 생기기 시작한 기미는 잘 없어지지 않는데 바깥에 외출할 때는 자외선 차단 크림을 바르고 모자, 양산 등 햇빛 가리개를 효과적으로 이용해 예방에 힘써야 한다. 가급적이면 자외선 차단제를 고를 때 알레르기 테스트를 거친 민감성 피부 제품을 이용한다. 평소 단백질, 비타민b, 비타민c를 많이 섭취하면 얼굴에 기미나 잡티가 덜 생긴다.

	■ 마사지와 팩 스팀타월로 얼굴 마사지를 하면 혈액순환에 도움이 돼 혈색이 맑아지고 개운한 느낌을 얻을 수 있다. 피부관리와 부기를 없애기 위해 아침, 저녁으로 스팀타월 마사지를 한 후 자연미용팩을 하면 기미나 주근깨를 덜 생기게 할 수 있어 좋다. 특히 자연식품을 이용한 요구르트팩, 팥가루팩 등의 천연팩을 사용하면 기미를 없애는데 효과적인데 집에서 간단히 할 수 있는 방법을 알아보자. 1. 요구르트팩 만드는 방법 우선 플레인 요구르트 1개, 밀가루를 준비한다. 요구르트에 밀가루 1큰술을 넣고 덩어리가 뭉치지 않게 잘 저어준다. 너무 되직하지 않게 크림 타입이 되도록 섞어서 얼굴에 바른다. 그런 다음 수분이 증발하지 않도록 비닐랩을 씌어 두고 30분 정도 기다린다. 마지막으로 얼굴에 뭍은 팩제를 물로 씻어내면 된다. 2. 팥가루팩 만드는 방법 팥가루와 달걀흰자를 준비한다. 팥가루를 살짝 볶아 믹서기에 곱게 갈아 가루를 낸 다음 달걀 흰자를 섞어 얼굴에 바른다. 흘러내리지 않을 정도로 농도를 조절한다. 요구르트팩과 같은 순서로 팩을 한다. 3. 바나나팩 바나나 1개, 꿀, 밀가루를 준비해 바나나를 으깬 후 재료를 잘 섞는다. 완성된 팩은 가제를 덮은 배 위에 얹는다. 그런 다음 비닐 랩을 덮고 20~30분 정도 기다린다. 마지막으로 미지근한 물로 팩제를 씻어 내고 튼살 방지 크림이나 오일을 바른다. 4. 사과팩 사과 반개를 강판에 갈아 플레인 요구르트, 밀가루를 준비해 잘 섞은 다음 바나나팩과 마찬가지 방법으로 팩을 한다.

	■ 메이크업 임신을 하게 되면 얼굴과 몸의 변화로 우울해 하는 임산부가 많다. 임신으로 인한 갑작스런 신체적인 변화 때문에 아예 몸단장이나 화장을 포기해버리는 임신부가 있는데 이는 정신건강에 별로 좋지 않다. 임신 중이라 해서 자신을 가꾸지 않으면 자꾸 우울한 감정이 찾아들어 기분이 가라앉기 때문이다. 지나치게 요란한 화장을 할 필요는 없지만 특별히 외출할 일이 없더라도 화사하게 화장을 하면 심리적으로 자신감이 생겨 임신부 우울증을 해소하는데 도움이 된다. 참고로 립스틱, 아이 새도우 등의 색조화장은 태아에게 별다른 영향을 끼치지 않는다고 한다.

■ 살트기를 예방할 수 있는 피부관리법 튼살은 임신선이라고도 하는데 임신을 했을 때 누구에게나 나타나는 흔한 현상이다. 임신 중에 튼살이 생기는 이유는 갑작스런 몸무게의 증가로 피부의 표면적이 넓어져 피부 진피의 단백질인 콜라겐이 갈라지기 때문이다. 개인차가 있기는 하지만 주로 군살이 붙기 쉬운 배, 가슴, 허벅지, 엉덩이, 종아리 등에 가는 선이 나타난다. 특히 임신 6~7개월 이후에 집중적으로 나타나기 시작하는데 한 번 생긴 튼살은 출산 이후에도 없어지지 않고 평생 간다. 당장 튼살이 눈에 띠지 않더라도 미리 예방을 하면 튼살을 막을 수 있다. 튼살을 방지하려면 임신 초기부터 물을 자주 먹어 피부가 건조해지지 않도록 수분공급에 신경을 쓰고, 시중에 나와 있는 튼살 방지 크림이나 베이비 오일을 이용해 매일 아침, 저녁 2번씩 마사지 한다. 이 때 아침에 바르는 튼살 방지 크림은 유분이 적고 흡수가 잘 되는 로션 타입을 바르고, 저녁에는 유분이 풍부한 크림 타입의 제품을 쓰도록 한다. 단, 정기검진이 있는 전날이나 당일은 초음파 검사에 지장을 줄 수 있으므로 크림이나 오일 마사지를 피한다. 이밖에도 튼살 예방을 위해 사과팩이나 바나나팩 등의 자연미용팩을 이용해도 좋다.

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.