불면증 관련..

일반적으로 수면의 질과 양이 모두 부족해 일상생활에 지장을 받게 되는 증상을 말합니다.

건강한 수면의 양으로 정해지는 것이 아니며, 특히 한의학적으로 밤 11시 ~ 새벽 5시까지의

시간대에 충분한 수면을 취할 경우 바람직한 수면이라 할 수 있습니다.

특히 성장기의 아이나 청소년들은 충분한 수면을 통해서 성장에 도움을 주고

몸과 마음 모두 건강해지는 중요한 요소가 될 수 있습니다.

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불면증의 원인은 크게  네 가지로 나뉘에 설명할 수 있는데

 

1)사려과다 - 평소 신경이 예민하고 생각이 많아 기운과 혈액이 정체되어 심장과 폐에 열이

                  쌓여 나타나게 됩니다.

 

2) 윤허내열 - 과로나 과로의 누적, 혹은 과도한 성 생활로 인해서 신장과 생식기능이 약해져

                   상대적으로 허열이 상승해 나타납니다.

 

3) 심담허검 - 심장이나 담이 허약한 상태에서 정신적인 충격을 받거나 크게 놀라서 발생하게 됩니다.

 

4) 위중불화 - 음식부조화로 인해서 소화불량이 되고 명치가 자극되어 가슴이 답답하고 복부가

                   더부룩한 증상이 함께 나타납니다.

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  불면증은 가슴이 답답하고 한숨을 잘 쉬며 식욕부진, 꿈을 많이 꾸며 전반적으로 피로하고 잘 놀라며,

두근거림등의 증상을 함께 동반하게 되는 경우가 많습니다.

 

  불면증은 침치료와 체질에 따른 처방 및 기순환치료를 병행하면 충분히 치료가 되며, 원인과 체질에 따라

약물이나 방법이 달라지기 때문에 전문한의사와 상담하는 것이 중요합니다.

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.