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숙취해소에좋은음식.숙취해소■숙취해소!!이렇게하세요~!!

 

 

 

 

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숙취해소에 좋은 음식

 

 

숙취해소에 좋은 음식에 대해서 알아볼까요 ? ~^*^~

 

1. 선짓국

- 선지는 흡..수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를

   이루어 피로한 몸에 활력을 주고 주..독을 풀어준다.

 

2. 콩나물국

-콩나물은 최고의 해장국! 콩나..물 속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는

  효소의 생성을 돕는다. 숙취에 탁월..한 효과가 있으며 특히 꼬리부..분에 집중 함유되어있다.

 

3. 북어국

-다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운..하고 혹사한 간을 보호해주는 아미노산이 많아

  숙취해소에 그..만이다.

 

4. 조개국

-조개국물의 시원한 맛은 단..백질이 아닌 질소화합물  타우린, 베타인, 아미노산, 핵산류와 호박산

  등이 어울린것이다. 이 중 타우..린과 베타인은 강정효과가 있어 술..마신뒤의 간장을 보호해준다.

 

5. 굴

- 굴은 비타민과 미네랄의 보고이다. 옛날부터 빈..혈과 간장병후의 체력회복에 애용되어온  훌륭한

강장..식품으로 , 과음으로 깨어진 영양의 균형을 잡..는데 도움을 준다.

 

6. 야채즙, 산미나리, 무, 오이, 부추, 시금치, 연근 칡, 솔잎 인삼등의 즙

 -우리조..상들이 애용해왔던 숙취해소에좋은음식이다. 간장과 몸에 활력을 불어넣어준다.

   오이즙은 특히 숙취해소에 좋..다.

 

7. 감나무잎차

-감나무잎을  따서 말려두었다가, 달여..마시면 '탄닌'이 위점막을 수축시켜서 위장을 보호해주고  

  숙취를 덜어준다.

 

8. 녹차

-녹차잎엔 폴리페..놀이란 물질이 있다. 이것이 아세트..알데히드를 분해하는데 많은 도움을 주어

   숙취효과가 크다. 진하게 끓여 여러..잔 마신다.

 

9. 굵은소금

-굵은 소금을 물에 타마시면 술 마신뒤 숙취해소도 도와주고 변비를 줄여준다.

  유산마그네슘이란 성분이 담..즙의 분비를 도와주기 때문이다. 굵은소..금(천일염)만이 효과가 있다.

 

10. 군밤

-단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B, C 등의 영양분을 풍부하게 함유한 밤..은  그 속의 당질이

  위장기능을 강화해주고, 비타민C가 알코올을 분..해시키는 작용을 한다.

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.