동맥경화에 안좋은 음식들..ㅠ

< 나 쁜 음 식 >

 

1. 콜레스테롤이 많이 함유된 음식 : 달걀 노른자, 물오징어, 새우, 굴, 생선의 알 ․ 간등의 내장, 버터, 식용유 등의 유제품, 고기의 지방

2.중성 지방이 증가되는 고트리세리드 혈중도 문제이므로 당질의 섭취를 줄여야 한다.
( 설탕, 꿀, 쌀밥, 감자, 식빵, 초콜렛, 생크림, 치즈, 설탕)

건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.