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재밋는이야기

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혈당치가 높아진다! 당뇨병... 챙겨 먹으면 좋은 식품 못지않게 당뇨병 환자들이 주의해야 할 것이 먹지 말아야 하는 식품 리스트다. 숙지했다가 이것만큼은 가까이 하지 말아야 혈당조절에 성공할 수 있다. ▲ 공복 혈당치까지 높이는 초콜릿* 케이크 탄수화물 섭취가 제한되어 있는 당뇨병 환자에게 케이크는 절대 먹어선 안 되는 식품 중 하나. 당질의 주요 공급원인 밀가루로 만들어져 많이 먹으면 칼로리 섭취가 늘어나고 고혈압 등 성인병을 일으킬 수 있기 때문이다. 게다가 밀가루 외에 고열량의 버터와 설탕, 생크림 등이 함유되어 있어 단시간 내에 혈당치를 높인다. * 초콜릿 초콜릿에는 다량의 지방이 포함되어 있으며 당분 역시 많이 함유되어 있다. 이렇게 지방과 당분이 합쳐져 있는 식품의 경우 설탕이나 사탕과 같은 단순당보다 훨씬 더 해롭다. 지방..
당뇨병 - 운동요법과 식이요법 당뇨병 관리에 있어 빠뜨릴 수 없으며, 무엇보다 중요한 것은 운동요법과 식이요법입니다. 이들만 정해진 계획처럼 잘 지켜진다면, 당뇨병 환자로 진단받은 사람들이 비당뇨병 사람들보다 건강하게 사는 경우가 매우 많다고 합니다. 먼저 운동이든 식이요법이든 과한 것은 부족한만 못하다고 하였습니다. 따라서 당뇨병 환자들 역시 혈당 관리를 위해 운동을 계획할 때 욕심을 내어 단기간에 어떤 결과를 얻으려 하지 말고, 조금씩 늘려간다는 생각으로 무리가 되지 않게 시작하는 것이 좋습니다. 운동은 우리 몸속의 세포들이 혈액 속에 녹아있는 포도당을 많이 사용하는 역할을 합니다. 또한 운동을 통해 발달된 근육은 혈액 속에 과다하게 존재하는 포도당을 연료로 사용하기 때문에 혈당 조절이 잘 안되던 환자들이 혈당을 정상화 하는데 많..
당뇨에좋은음식.당뇨병◎차한잔으로당뇨병예방하고... 당뇨에좋은음식.당뇨병◎차한잔으로당뇨병예방하고치료하세요~~★★ ★고야차 보러가기★ 당뇨에좋은음식.당뇨병◎차한잔으로당뇨병예방하고치료하세요~~★★ 당뇨병에 좋은 음식과 습관 당뇨병에 좋은 음식 당뇨병 환자의 증상 조절 및 혈당 완화에 도움이 되는 음식에는 인삼, 참마, 구기자, 레몬생즙, 감자생즙, 초란등이다. 그러나 이들 효과는 경험에 기인된 것으로 객관..적인 검증이 이루어진 것은 아니다. 어떤 식품이든 사람에게 필요한 모든 영양소를 골고..루 갖고 있지 않다. 당뇨병학회와 영양사회에서는 음식을 곡류군, 어.육류군, 채소군, 지방군, 우유군, 과일군으로 분류해 여섯가지 군의 음..식을 당뇨병 환자가 골고루 먹도록 권장한다. 자유롭게 먹..어도 되는 음식은 녹차, 홍차, 푸른잎 채소, 해조류, 곤약, 한천,..
대장이 약해 설사를 .... 약성론에는 오미론 이란게 있습니다..그 중에서도 대장에 관계되는 산 (신맛은 흩어진것을 거두어 들이고 저장하는 역할)장을 깔깔하게 하여 설사를 그치게 합니다.약초로는 오배자가 좋습니다. 섭미 (떪은 맛은 신맛과 그 기능이 유사합니다) 허약에 원인이 있는 설사 장에 작용을 합니다. 한 예로 우여량은 설사를 멈추는 힘이 있습니다. 우리가 가까이 접할수 있는 음식으로는 수수 도토리 밤이 장을 튼튼히 합니다. 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
요새 매일 설사중인데 변색깔이요.. 간이식기증한지 7개월쨰인데요 요몇주 굉장히 자주 설사를하는데요 근데 5번변을보면 그중 2번정도는 짜장색에 점액질같은설사가나옵니다 물에안퍼지고 그냥 점액질처럼물안에 착가라앉는변이요 일반설사를할때는 갈색에 그래도 뭉텅뭉텅나오는데 저 설사를할때는 진짜 물이흐르듯이 주루룩흘러서 점액질처럼 물에착가라앉는데 불안하네요 몇일전에 피검사했을떄 모든수치가정상으로나와서 안심하긴했는데.. 요즘 맥주를 자주마시는데 이것때문에 그럴까요? 맥주를먹으면 다음날 꼭 설사를합니다 수술전에는 별로안그랬는데 왜그럴까요 ㅠㅠ 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
이유기의 급성설사 영양상태가 좋을 때의 영양관리 아기가 먹는 것을 기피하면 잠시 금식을 하는 것도 생각해 봅니다. 그러나 반드시 금식이 요구되는 것은 아닙니다. 모유는 계속 수유하되 우유나 조제유 등 유당이 들어 있는 음식은 일단 중지하고 쌀죽 등 기름기가 없고 부드러운 음식으로 식사를 대신하게 합니다. 그러나 쌀미음이나 쌀죽 등은 영양소에 균형을 주기 어려우므로 오랫동안 단일 영양공급원으로 주는 것은 좋지 않습니다. 설사 시작 후 1-3일 이내에 설사 증상에 호전이 없다면 반드시 병원을 방문하고, 필요에 따라서는 저유당 특수분유를 줄 수도 있습니다. 감이나 바나나같이 변을 굳게 해주는 과일도 조금씩 먹여봅니다. ▶영양상태가 좋지 않을 때의 영양관리 수유기 때와 마찬가지로 건강상태가 좋지 않거나 체중이 적은 아기는 한 번..
예방접종후 설사 우리 토비 금요일 저녁에 예방접종(백신) 맞았네요. 매년 맞았어요. 스트레스가 원인일까요 아니면 주사약이 세서였을까요 토요일, 일요일 그리고 오늘 설사똥을 쌌네요. 완전 물똥은 아니고 80%정도 물똥이에용...ㅠㅠ 원래 밖에만 나갔다오면 설사를 하긴하는데(워낙 겁이많고 스트레스를 잘받아서;;) 예약이 되어있었던터라 집에서 예약시간에 맟주어 병원까지 5분 걸렸구요, 병원에 도착해서 10분도 안되어 의사선생님 뵙고 주사맞고 크게 스트레스 받을 일은 없었지만 3일 내내 설사를 하니 걱정이됩니다. 병원에 전화해보니 그냥 설사약 받으러오라네요. 왠만하면 약 먹이기 싫은데.... 내일까지 더 지켜봐도 괜찮을까요?? 조언 부탁드립니다. 아차, 밥은 많이먹진 않지만 먹고있고요 놀기도 잘합니다. 건강지킴이님의 파란블로그..
여행자 설사 여행자 설사란? 해외 여행 중에 대변을 3변 이상 하게 되면 일단은 여행자 설사가 생겼다고 합니다. 배가 아플 수 있고, 물과 같은 설사 외에, 피나 곱 (계란 흰자와 같이 끈끈한 액이 뭍어서 나오는 경우)이 섞일 수 있고, 열이 날 수도 있습니다. 여행자 설사는 왜 생기나요? 물이나 음식 속에 있는 대장균이라는 균에 의해 생깁니다. 대장균은 설사를 일으키는 독소를 생성하고 이 독소가 사람의 장에 작용하여 물과 염분을 잃게 합니다. 음식에 병원균이 있는 정도는 지역마다 다르며, 일반적으로 선진국이 낮고 후진국이 높습니다. 여행자 설사의 증상은? 여행지에 도착해서 재미가 붙을만한 시기인 3일 이후에 발생합니다. 하루에 3-4번 정도를 자주 화장실에 가야하고, 배가 아프기도 합니다. 아주 심한 사람은 20번..

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