본문 바로가기

재밋는이야기

 (513)
입덧에좋은음식.입덧줄이는방법▣차한잔으로입덧줄... 입덧에좋은음식.입덧줄이는방법▣차한잔으로입덧줄이세요♥♥♥ ★고야차 보러가기★ 입덧에좋은음식.입덧줄이는방법▣차한잔으로입덧줄이세요♥♥♥ 입덧을 줄이는 방법~~~ 1. 차게 하거나 신맛을 이용한다 입덧에 좋은 음식은 임산..부마다 다른데, 일반적으로 찬음..식이나 신맛이 나는 음식을 먹으면 입덧이 가라앉는다, 식초나 레몬 등의 신맛은 피로를 덜..어주며, 찬 음식은 냄새를 덜어..주기 때문이다. 조금 매운맛도 입맛을 돋워주므로 고춧가루나 겨자, 카레 등을 먹어도 본다. 오미자차는 피로..를 덜어주고 입덧을 가라앉게 해준다. 찬 두부, 냉모밀, 묵, 해조류 샐러드, 오지어 초무침 등은 입덧이 심..해도 부담 없이 먹을 수 있는 음식이다. 2. 비타미 B군을 섭취한다 녹황색 채소, 대두 등에 많..은 비타민B6는 ..
[수족냉증] 여름에도 손발이 꽁꽁... 여름에도 손발이 꽁꽁~ 수족냉증 최근 37세 주부 홍모씨가 한의원을 찾아왔다. 평소 차가운 손발때문에 대인관계시 불편함을 느낀다는 그녀는 때로는 다른 일을 못할 정도로 신경이 많이 쓰인다고 했다. 맥진과 복진(배에서 나타나는 비특이적 반응을 관찰하거나 손으로 배를 눌러서 진찰하는 진단법 중의 하나) 을 통한 진단결과 충(衝)으로 확인되었고, 충을 치료하는 한약으로 치료를 시행했다. 그 결과 3개월여 만에 손이 따뜻해지게 되었다. 후일담이지만 이 분은 우스갯소리로 오죽하면 손이 따뜻한 사람과 결혼을 했겠냐는 말을 덧붙였다. 수족냉증이라는 것은 말 그대로 손발이 차가운 것을 말한다. 다른 부위, 특히 얼굴은 따뜻하다 못해 열이 나듯이 뜨끈뜨끈한데 손발은 차가운 경우가 많다. 손발중에서도 특히 손이 차가워서 ..
여성 냉증 여성냉증 손발이 차갑다, 발끝이 시려 잠을 이룰 수 없다, 무릎이나 허리가 시리다, 추위에 못 견딘다, 여간해서 몸이 더워지지 않고는 잠들지 못한다, 밤중에 추워 깬다, 체온이 낮다는 등의 호소를 자주 듣게 되는데 모두가 冷症의 전형적인 증상들이다. 손발이 차갑다, 발끝이 시려 잠을 이룰 수 없다, 무릎이나 허리가 시리다, 추위에 못 견딘다, 여간해서 몸이 더워지지 않고는 잠들지 못한다, 밤중에 추워 깬다, 체온이 낮다는 등의 호소를 자주 듣게 되는데 모두가 冷症의 전형적인 증상들이다. 냉증을 일으키고 있는 장애나 병의 대부분은 마음과 습관의 문제가 크게 영향을 미치는데 똑같은 정도의 추위를 다른 사람보다 과민하게 느끼므로 행동이 소극적으로 되어 운동부족 이나 식욕부진 등의 건강치 못한 습관을 만들어내게..
수족냉증 - 손발이 차다는 것은 혈액 순환이 좋지... 혹시 누군가와 악수를 할 때 ‘ 손이 차군요 ’ 라는 이야기를 들어본적이 있는가? 또는 가끔 양말을 벗고 맨발로 있을 때 발이 시려워 참을수 없는 일이 있지 않은가? 이러한 것은 당신의 어딘가가 순환이 되지 않고 막혀 있다는 것을 의미하는 것일수 있다. 이러한 증상을 우리는 수족냉증이라 부르며, 차다고 느끼는 부분의 피부온도를 측정했을 때 실제로 온도가 하강된 경우도 있지만, 온도가 낮지 않은데도 불구하고 차가움을 호소하는 경우도 있다. 수족 냉증의 가장 대표적인 증상은 손발이 차며, 발끝이 시리다는 것이다. 드물게는 무릎과 허리가 시리기도 한다. 배가 차거나 몸에서 찬바람이 나오며 팔과 다리가 차갑고 땀이 나기도 하며, 전신이 쑤시거나 바람이 나오고 얼굴이나 가슴이 상기되는 증상이 나타난다. 또한 어깨..
온, 냉욕으로 `냉증`을 해소한다 온, 냉욕으로 '냉증'을 해소한다 여성에게 많은 냉증은 혈액 순환이 안 좋은 것이 원인이다. 두꺼운 양말을 신는다거나, 냉방이 잘 되는 방에서는 무릎 덮개를 한다거나, 저마다의 자구책을 가지고는 있지만 발끝이 얼음처럼 싸늘해서 잠들기 어려운 사람도 많을 것이다. 그러한 괴로운 증상은 당장 근처는 안되더라도, 발을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 좋게 하는 것으로 상당히 경감될 수 있다. 발목까지 담글 수 있는 크기의 양동이 두 개를 준비하고, 한 쪽에는 40~50도의 더운물, 또 한 쪽에는 15도의 물을 담아둔다. 더운물은 식어버리기 때문에 버너에 끓는 물을 준비해 두면 좋을 것이다. 의자에 걸터앉아 더운물에 충분히 발을 적신다. 그러면서 발목을 돌리거나 발가락을 움직여 준다. 다음 찬물에다 1~2분 발을 담..
찬바람이 뼈 속으로······냉증 어떻게 고칠... 찬바람이 뼈 속으로······냉증 어떻게 고칠까? 날씨가 신선해지나 싶더니 바람이 제법 무섭다. 겨울이 오는 것을 유독 싫어하는 사람들이 있다. 손이 시리고 발이 저리고 더할 때는 뼈마디까지 찬바람이 드나드는 것 같은 시린 고통을 느끼는 분들이다. 마치 찬바람이 몸의 특정 부위를 꿰뚫고 지나가는듯한 이런 증상을 냉증이라고 하는데, 일반적으로 냉증이라 하면 체온과 관계없이 몸이 항상 시라고 냉하여 생활이 불편을 느끼는 상태를 말한다. 냉증은 동양인이 r서양인에 비해 많으며 여성이 남성보다 많고 계절적으로는 겨울이 가장 많고 가을, 봄, 여름 순이다. 동양인 중에서는 일본이 가장 많으며 한국, 중국 순이다. 그럼 이러한 냉증은 왜 생기는 것일까? 냉증은 주로 자율신경 계통의 실조에 의해 발생한다. 자율신경계..
냉증에좋은음식.냉증■쉽고빠르게냉증치료하세요^... 냉증에좋은음식.냉증■쉽고빠르게냉증치료하세요^0^ 흑마늘 보러가기 냉증에좋은음식.냉증■쉽고빠르게냉증치료하세요^0^ 냉증에 좋은 음식 첫째, 참깨가 좋습니다. 오래 먹으..면 몸이 가벼워지고 늙지 않..으며 굶어도 배고프지 않고 수명이 연장되며 추위을 이겨 낼수 있다고 동의..보감에 극찬한 것이 참깨랍니다. 리놀산이라는 불포화..지방산이 함유되어 있어 추위에 쉽게 악화되는 고혈압, 동맥경화 등을 예방할수 있으며 노화 억제..와 천연 항생물질로 주목 받고 있는 리그난..이 함유 되어 있어요. 동의보감에는 참..깨을 물에 씻어 찜통에서 증기로 쪄서 말려서 빻아 꿀을 섞어 적당한 크기의 알약을 많들어 먹..는다 고 했지만 참깨..죽을 쑤어 먹어도 좋다고 했습니다. 둘째는 마늘도 좋아요. 이집트의 피라..미드를 세..
갱년기 이거 어떻게 해야하나요? 우리 시어머니께서 갱년기로 우울증 오신거 같아요 거의 매일이다시피 눈물이시고 신세한탄이시고 그러시네요. 병원에라도 가봐야하나요? 잘 하는 병원 있음 추천 부탁드려요 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

티스토리툴바