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재밋는이야기

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임산부의 당뇨병 임산부가 당뇨병인 경우 양수에 당이 많이 포함되어 있어 그만큼 거대아의 출생률이 높아지며, 더불어 기형아를 낳는 빈도 역시 정상인보다 3배 정도 높고, 분만 후 태아의 사망률 역시도 높아지게 된다고 합니다. 따라서 임산부는 태아 발생기인 임신 초기부터 혈당 관리에 각별한 신경을 써야 한다고 하는데 그 방법인 즉, 임신 기간 동안 혈당이 일정하도록 규칙적인 운동과 식이조절을 하는 것이라고 합니다. 특히나 당뇨병의 경우 장기적인 식이조절을 통한 혈당 관리가 중요한 만큼 임신 중 역시도 이를 소홀히 하는 것은 바람직하지 않습니다. 만약 비만 체형이라거나 혹은 임신 중 체중 증가가 정상 범위를 벗어났다면 무엇보다 정상 체중 관리를 위한 식이조절이 필요한데, 이때에는 무조건적인 음식의 제한보다는 필요 영양소는 부..
임산부 사랑니 28주 된 임산부 입니다.. 며칠전 사랑니 때문에 아파서 잠도 못자고 새벽에 타이레놀 먹고 간신히 잠들고 있는데요.. 예전에 봉했던 부분이 빠져나오고 사랑니가 많이 썩어있는것 같아요... 동네 개인 치과 두군데를 다녀왔는데요... 충치치료는 가능하나 사랑니 뽑는거는 안된다네요...마취도 해야하구 약도 먹어야 하구여... 정 힘들면 산부인과가 같이 있는 대학병원을 가라고 하네여.. 임산부라서 꺼리는것 같기두 하구여... 아플때마다 타이레놀 650미리 짜리를 계속 먹어도 되나여? 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
임산부는 운동하면 안 된다? 임산부는 운동하면 안 된다? 임신을 하면 태아에게 무리가 갈까봐 운동을 하지 않으려는 여성들이 많다. 그러나 대부분의 여성은 임신 중에도 중등도(중간 정도의 강도) 이하의 가벼운 운동은 얼마든지 할 수 있으며, 또 운동을 하는 것이 임산부는 물론 태아에게도 좋다. 물론 심한 운동은 삼가야 한다. 특히 임신 6개월이 되면 운동할 때 불편을 느끼게 되므로 운동량을 줄여야 한다. 체중의 부하가 걸리지 않는 고정식 자전거 타기나 , 수중 걷기와 달리기, 수중 에어로빅 같은 수중운동들은 임산부에게 특히 좋다. 하지만 스쿠버다이빙, 패러글라이딩 같은 위험한 운동이나, 충돌 위험이 큰 스포츠 경기는 피하는 것이 좋다. 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
임산부.임산부에게좋은음식▣차한잔으로임신중관리... 임산부.임산부에게좋은음식▣차한잔으로임신중관리하세요~^-^ 고야차 보러가기 임산부.임산부에게좋은음식▣차한잔으로임신중관리하세요~^-^ 시기별 임산부에게 좋은음식 임산부가 먹는 음..식은 태아의 뇌와 뼈를 형성하는 데 영향을 미치기 때문에 좋은 생각과 좋은 마음을 지니고 좋은 음..식을 먹어야 한다. 임신 중 골고루 영양을 섭취..하는 것은 매우 중요하다. 그러나 너무 지나치게 많이 먹으면 위가 약해져 소화 흡수력이 떨어..질수도 있기 때문에 지나치게 음식물을 섭취하는 것도 좋지 않다. [1] 임신초기 3개월까지 -과일, 야채 및 우유와 요구르..트 섭취 소화가 잘 되고 입맛이 당기는 음식을 선택..한다. 임신 초기에 신 음식이 먹고 싶은 것은 태아의 몸이 만들..어지는 시기..이므로 엄마의 기운을 안으로 거..
고혈압 대처 위한 나의 먹거리 고혈압 대처 위한 나의 먹거리 1. 적당량 하루 세 번 식사 - 고기류/인스탄트식을 피하고 야채식을 하자! 2. 신선한 물마시기 3. 발효차(농약 주의)를 반드시 열탕에 우려서 마시기 좋게 식혀 하루 중 나누어 자주 마신다..과한 것은 금물.....실제 물이 더 조은 것 같다. 증류수나 수박 같은 것....미국에서 파는 증류식 정수기는 조은 것 같다. 4. 아래의 것을 즐긴다. 나의 양파먹기 : 납닥하게 생기고 매운 큰 양파 한 개를 전자렌지로 푸욱 익혀 식전에 또는 식사도중에 그냥 한 개씩 두개씩 먹으면 좋다. 그리고, 요리 중에 양파를 늘상 즐겨먹는다. 무엇이든 기름에 튀긴 튀김은 극력피하고 찐음식은 괜찬다. 양파피클 ; 양파피클은 고혈압이나 당뇨, 심장병 뿐 아니라 백발도 개선시키는 효과가 있다. ..
고혈압은 어떻게 할 것인가? (어떻게 할 것인가?) 고혈압은 완치될 수는 없지만 조절될 수 있다. 생활 방식을 변화시키는 것이 혈압을 낮추는 효과적 방법인데, 고혈압 환자는 염분과 술 섭취를 줄이고 표준 체중을 유지하기 위해 노력해야 하며 금연이 필수적이다. 비약물적 치료가 효과가 없을 때는 고혈압 치료제가 필수적이다. 약의 종류와 용량은 개인에 따라 차이가 나므로 개인에 따라 올바른 약의 종류와 용량을 맞추어야 하며, 부작용이 생기면 처방된 약이 적합한지 의사에게 문의해야 한다. 치료의 효과를 판정하기 위해 가정에서도 환자 스스로 혈압을 규칙적으로 측정해야 한다. 고혈압의 치료는 보통 평생 필요하다. 오랜 기간에 걸친 심한 고혈압은 합병증의 위험이 높다. 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
고혈압때문에 걱정 입니다 고혈압때문에 걱정 입니다 이번에 시공회사에 취직하게 됐는데 안점 교육을 받을때 혈압이 98~157이 나왔습니다 그쪽에서 젊은 나이에 혈압이 너무 높다고 4번이나 계속 재도 같은 수치만 나오고 하마터면 일을 못할뻔 했어여.ㅠ 지금 27살인데 혈압이 ㅎㄷㄷ;;; 최근에 쟀을때는 그때도 높긴 했어도 120대중반쯤이었거등요 어찌 된건지 영 1~2년 사이에 그렇게도 올라갈수 있는지.... 그리고 혈압을 낮추기 위해선 어떻게 해야하는지좀 알려주세요 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.
고혈압에 좋은/나쁜 음식 > 1. 쑥갓 + 귤 생즙 : 흥분을 가라앉히고 혈압을 내린다. 2. 당근 : 혈압을 내리고 성인병에 효과가 있다. 3. 감 즙, 감 입차 : 고혈압, 동맥경화를 막아주며 불면증을 예방한다. 4. 샐러리 생즙 : 혈압을 내린다. 5. 다시마 : 염분이 적고 칼슘이 많아 동맥경화에 좋다. 6. 양파 달인 물 : 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 7. 완두콩 즙 : 이뇨작용을 도와 고혈압, 심장병에 효과있다. 8. 꽁치 : 성인병을 예방하고 항 노화작용이 있다. 9. 천마 : 고혈압, 중풍, 당뇨, 고지혈증에 효과있다. 10. 감자 : 익혀먹으면 고혈압환자에게 좋다. 11. 신선한 야채와 과일, 섬유소, 비타민, 미네랄(당뇨 환자는 과일류 금지) 건강지킴이님의 파란블로그에서 발행된 글입니다.

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